全球大约有200多个国家，而且午睡这一个习惯貌似只有我们中国才有，为什么别的国家没有这个生活习惯呢？其实这背后隐藏着很多的秘密。

为什么全世界只有中国人爱午休？背后的原因，说出都怕惊着你！

人们在吃过中午饭之后，身体的各项机能都处于昏昏欲睡的状态，通常都会感觉到疲劳，如果不午休半个小时或40分钟的话，下午直接上班就没有精神，正是根据身体自然反应来决定的。通常我们的食物大多是碳水化合物，米饭，面食，这种食物为人体提供各种各样的能量，让人们不至于饥饿感出现的太快。

这些食物在我们的午饭当中经常出现，一旦吃完之后就会有瞌睡的现象，这也是碳水化合物中糖原料所导致的。人们一天的劳作需要这些物质来维持，人体可以将这些高同物质转换成所需要的动力来运行到身体的各个器官，这就好比一个机械运作的时间长了就会出现不灵敏，需要休息一段时间才可以，当休整之后就以全新的速度开始工作，效率也会提高很多。

其实这对于人来说是一样的道理，吃饱之后容易出现瞌睡，如果适当的午休一下，下午就会高效率的工作，不然你下午都没有精神，工作速度也比较慢，这就是很多人爱睡午觉的一个重要原因。正常人一般休息八个小时左右，只有一个高标准的休息时间才可以保证你一天的工作效率，早上四个小时，中午吃饭小睡一会儿，下午再工作四个小时，想一想是不是很惬意？

如今中国人口比较多，工作学习压力比较大，有时候加班的时间也比较长，如果中午你再不午休一会儿，那根本就身体吃不消，压力太大会让身体出现疲劳，只有睡眠才是最好的解决方法。同时午休也能够让你的身体更好的解压，所以说有午休习惯的人一般身体都比较好，现在学生上班族都有午休的时间，只要条件合适都可以适当的休息半个小时左右，这对你的身体和眼睛都是一种保护，你可不要将午休看作是可有可无哦。